Travailler de nuit !

Bonjour.

Je travaille principalement sur des quarts de soir et de nuits durant la même semaine.

J'ai un léger problème pour l'instant. J'ai de la difficulté à dormir de jour. Je me lève souvent pour aller à la toilette. Donc je dorts de jour par intervalle. Genre, de 9h00 à 10h15, toilette de 10h30 à midi.

Je dors bien la nuit car je ne dorts pas de jour durant ma dernière nuit de travail.

J'ai essayé des gravol. Ca n'a pas été efficace. Le nytol lui est-il plus efficace?

Je me demandais aussi pouvons-nous mourir par manque de sommeil&

Finalement serait-il mieux dans ma situation de dormir plutot de 14h00 à 20h00 ?

Merci de votre aide.

Les travaux posté et le travail de nuit sont de plus en plus difficile avec l'age - vous avez quelle age? En effet vous etes en décalage permanent et c'est difficile à supporter - l'horloge biologique est un peu perdu, et donc il est difficile à trouver votre sommeil quand il faut. Que faites vous le weekend? Que se passe-t-il en semaine pour vos heures de travail?

Pour plus d'information et des conseils sur le travail posté consultez le lien suivant http://neurobranches.chez-alice.fr/sommeil/divposte.html. Le site de dr Eric Mullens est également riche des informations sur le travail posté http://eric.mullens.free.fr/