Mon bébé de 9 mois faisait des grosses nuits de 19h-19h30 a 6h30-7h du matin environ. L’horaire de réveil me convient (je pars travailler a 7h). Mais depuis 1 mois il se réveille de plus en plus tôt, en ce moment à 5h30…
J’habite en Tchéquie, on est sur le même créneau horaire qu’en France mais comme on est bien plus à l’est il fait jour plus tôt.
Voici son rythme:
-entre 5h30 et 6h30 réveil+ petit-dèj
-7h30-8h30 sieste d’1h30
-11h déjeuner
-12h sieste d’1/2h ou parfois d’1h30
-15h gouter
-16h30 Sieste d’1h si petite sieste à midi
-19h00 diner+couché
J’ai essayé de le coucher à 19h30, puis à 20h mais ça n’a rien changé, mais j’aurais peut-être dû faire le décalage plus progressivement.
Si je le laisse gazouillé dans son lit il ne se rendort pas.
Je compte sur le changement d’heure pour ameliorer la situation!
Est-ce que le passage à une alimentation solide ou à 4 repas par jour au lieu de 5 a des effets sur les rythmes de sommeil?
Merci pour votre réponse
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