Bonjour,
J'ai commencé des insomnies psychophysiologique il y à quelques semaines, du à un traumatisme que j'ai semble t il réveillé, je faisais nuits blanches sur nuits blanches pendant 2 semaines, entrecoupé de nuits à 3h de sommeil.
Mon médecin m'a mise sous mirtazapine et seresta si besoin.
J'ai commencé aussi une thérapie EMDR en qui je place tous mes espoirs.
Seulement voilà, j'ai des spasmes à chaque endormissements, les bras ou les mains ou la nuque, vraiment à chaque fois que je me sens partir.
Ce qui me pousse à finalement prendre le seresta dont j'aimerais me passer, parce que je deviens réellement capable de m'endormir sereinement sans ce foutu spasme.
Ma psy me dit que c'est mon cerveau qui cherche à me garder en éveil du à ce traumatisme.
Je me supplémente en fer et magnésium parce j'ai perdu pas mal de poids et ne mange pas bien.
Je précise que je fais du sport le matin.
Mon médecin dit que c'est l'accumulation de fatigue.
Internet et les témoignages me font psychotter et croire aux témoignages de ceux qui ne s'en sont jamais débarrasser.
Y'a t-il des personnes qui ont réussi à régler ça ?
Accueil