Enfant 2 ans et demi, ne dort pas assez

Bonjour,
Mon fils qui a deux ans et demi manque clairement de sommeil lorsqu'il va à la crèche (c'est à dire tous les jours, hors vacances)
Voici son rythme en semaine :
A la crèche il dort en moyenne 1h30 de 12h30 à 14h00
Le soir à partir de 19h/19h15 je le lui lis des histoires dans sa chambre, extinction de la lumière entre 19h30/19h45, il met entre 5 et 30 minutes pour s'endormir. Le matin il se réveille entre 5h15 et 6h. (et ce même s'il s'est endormi à 21h)
Nous avons tout essayé : de retarder son coucher, de lui dire que c'est la nuit et qu'il faut encore dormir, de le prendre dans notre lit, de lui donner un biberon, nous n'avons que très rarement réussi à le rendormir. Etant donné qu'il se lève très tôt depuis qu'il a 9 mois environ, nous nous y sommes habitué et avons adapté notre rythme au sien (coucher 21h pour ma part)
Le soucis est qu'il est clairement fatigué dés le réveil et cela empire nettement au fur et à mesure que la semaine avance : il se réveille de plus en plus tôt le matin, est très agité à la crèche et fait plein de bêtises, fait des énormes colères le soir et se fait pipi dessus trois fois dans la journée à la crèche alors qu'il est propre depuis septembre etc.
Cela lui arrive à 7h30 de prendre ses doudous, de s'allonger sur le canapé et de dire "j'ai dodo"...
Le week-end il fait de très grosses siestes : en moyenne 3h30.
Pendant les vacances de noël, nous avons remarqué qu'après une dizaine de jours a faire des bonnes siestes, il commençait à se réveiller en petit peu plus tard (6h15-6h30) et surtout qu'il ne montrait plus de tels signes de fatigue.
Je suis désespérée car je vois que ce n'est pas le même petit garçon lorsqu'il est fatigué, les soirées en fin de semaine sont épuisantes nerveusement et je ne vois pas tellement ce que je peux faire.
Je ne peux pas le coucher beaucoup plus tôt car nous rentrons à la maison vers 17h45, le temps de donner le bain, de manger il est 19h. (Et je ne pense pas qu'il s'endormirait avant 19h15)
Depuis 4 jours nous lui avons mis le réveil comportemental "lapin" dans sa chambre : il a très bien compris le principe mais il s'en fiche complètement et nous appelle dés qu'il est réveillé. On lui dit que tant que petit lapin dort il doit dormir mais il finit par hurler et pour l'instant nous avons craqué et sommes allés le chercher...
Merci d'avance pour vos conseils

Bonjour,
Votre fils est un peu petit pour le réveil comportemental. Il faut pouvoir se projeter dans le futur pour comprendre le principe du réveil comportemental, et c'est souvent le cas vers 3 ans minimum.
Si votre fils est matinal ça va être compliqué de le lever plus tard, et c'est ce que vous constatez. Est il envisageable qu'il puisse faire une petite sieste le matin à la crèche? Ce serait peut être le mieux pour passer cette période où son chronotype de lève tôt le met en dette de sommeil.

Bonjour
Je reviens vers vous car mon fils va bientôt avoir trois ans et la situation ne s’améliore toujours pas.
Il ne va quasiment plus à la crèche depuis plus d’un mois car je suis en vacances, il fait donc entre 2 et 3 heures de sieste (de 12h30 à 15h), s’endort en moyenne vers 20h30 (pas trop de difficultés pour s’endormir, il va même parfois seul au lit !!!) mais il se réveille en moyenne vers 6h encore fatigué (maintenant qu’il parle bien il nous dit lui même qu’il est fatigué !).
Plus il se lève tôt plus il est grognon, chouine, fait des colères à la moindre contrariété etc.
Les fins de matinee sont très très compliquées et on doit le faire manger à 11h si on veut qu’il mange quelque chose sinon il est trop fatigué pour manger.
J’ai tout essayé pour l’aider à se rendormir en le laissant dans sa chambre ou en le prenant dans mon lit mais il ne se rendort jamais
Nous avons consulté une pédiatre spécialiste du sommeil à l’hôpital d’Aix : globalement elle m’a dit qu’il n’y avait pas grand chose à faire et que cela finirait par s’arranger en grandissant…
Avec la rentrée à la maternelle qui arrive je suis assez inquiète : auriez-vous des conseils à nous donner ?
Merci beaucoup

Petite précision : nous avons essayé de le coucher plus tard : il ne se réveille pas plus tard et est encore plus fatigué (voir il se réveille encore plus tôt) ou de le coucher plus tôt mais dans ce cas il met du temps à s’endormir et s’endort à l’heure habituelle.

Sans parler de la fatigue pour nous parents et de l’absence totale de vie sociale.

Et pour répondre à votre question sur le fait de lui faire faire une petite sieste le matin : si nous prenons la voiture en milieu-fin de matinée, il s'endort très souvent 15-20 minutes et là c'est le drame, il n'arrive plus à s'endormir à la sieste...Au point que nous faisons tout pour éviter de le mettre dans une voiture en fin de matinée !!! [img]https://2img.net/i/fa/twemoji/16x16/1f625.png[/img]

Avez-vous un conseil à me donner ?
Merci par avance !

Bonjour,
En principe la question du sommeil réparateur a été tranchée par le médecin que vous avez vu qui ne semble pas suspecter d'apnées du sommeil qui impacterait la qualité du sommeil de votre fils et expliquerait sa fatigue au réveil.
Concernant le lever matinal c'est contrariant en effet, mais il est possible que ce soit le chronotype de votre fils, et que ce ne soit en effet qu'en grandissant qu'il soit moins matinal. En effet, ce chronotype évolue avec l'âge, et on devient moins matinal en grandissant!
Je ne vois qu'une seule chose à tenter: raccourcir le temps de sieste pour voir si au bout d'une semaine/10 jours cela a un impact sur le sommeil nocturne.