Bonjour,
je m'inquiète pour ma fille de 10 ans qui a des difficultés d'endormissement quasiment toutes les nuits depuis environ 3 mois. Elle ne s'endort entre 22h30 et minuit, et "en à marre" de ne pas arriver à s'endormir. Nous avons la sensation que sa peur de ne pas y arriver est à l'origine du fait qu'elle n'y arrive pas... Elle préfère avoir quelqu'un dans sa chambre pour la rassurer, et va donc dormir dans la chambre de sa soeur depuis cette période.
Avant cela, il y avait régulièrement des soirs ou elles n'arrivait pas à s'endormir, mais quelques fois par mois, et non quotidiennement... Sinon elle s'endormait très bien.
Maintenant on la sent tendue avant d'aller dormir.
Nous avons essayé différentes choses : sophrologue pour avoir des outils pour arriver à se relaxer, médecin généraliste (qui a donné de l'homéopathie), des plantes, des huiles essentielles, rester dans sa chambre jusqu'à ce qu'elle s'endorme (elle dit que ça la rassure), conseils d'une thérapeute en hypnose... Chacune de ses méthodes "marche" plus ou moins 1 nuit ou 2, puis on retombe dans l'état de difficulté à trouver le sommeil.
Nous essayons aussi de ne pas donner trop d'ampleur au problème, de lui dire aussi que ce n'est pas grave si elle s'endort tard, que le sommeil viendra toujours...Rien n'y fait.
On a l'impression qu'elle n'essaie même plus d'appliquer les techniques de sa "boîte à outils du sommeil" (respiration, visualisation, concentration sur un point,...) car elle est découragée.
C'est une enfant assez angoissée de nature, qui a toujours peur de ne pas être la hauteur. Elle est aussi très enjouée et "fofolle" avec son cercle d'amies, a de bons résultats scolaires, une passion pour les chevaux, pratique beaucoup de sport en famille et en club (ski de fond).
Je vais prendre rdv chez un psychologue pour essayer de l'aider.
Avez-vous des conseils à me donner?
Pouvez-vous me donner le contact d'un médecin du réseau en Savoie?
Merci pour votre aide,
Monique
Accueil 