Bonjour,
La lever plus tôt le matin est une bonne idée, cela permet d'avoir un signal d'éveil plus tôt, et donc également un signal de coucher plus tôt. Attention également à garder la sieste le plus tôt possible dans la journée, et pas trop longue pour laisser une bonne pression de sommeil le soir.
Pour le coucher c'est à vous de voir ce dont a vraiment besoin votre fille : si vous estimez qu'elle se sent en insécurité seule dans son lit alors vous devez l'accompagner. Si vous pensez qu'elle a simplement pris l'habitude de vous avoir à ses côtés et qu'elle a du coup perdu l'habitude de se recentrer sur elle même une fois dans son lit, alors il faut peut être être ferme, ce qui est aussi sécurisant pour l'enfant. C'est à vous de mettre le curseur, en gardant comme objectif de répondre à ses besoins, de manière adaptée ( si réponse excessive vous renforcez l'insécurité, si réponse insuffisante aussi!).
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