Bonjour, J'ai besoin d'aide concernant mes filles de 3 ans et demi pour l'une et 16 mois pour l'autre. Si elles n'ont pas le même âge et que nous n'avons pas agi de la même façon sur le coucher, elles ont subitement cessé de s'endormir paisiblement autour de leur premier anniversaire. La grande met 45 minutes à s'endormir, la petite entre 45 minutes et 1h30.
La routine est la suivante : repas à 18h50, terminé à 19h15 pour la petite, 19h30 pour la grande. La petite vadrouille un peu, puis préparation pour la nuit vers 19h30 (couche, nez, pyjama s'il n'est pas déjà mis), petite histoire dans sa chambre et elle monte seule dans son lit parapluie, une chanson, des mots réconfortants et des petites caresses, elle est couchée vers 19h45/50 (pour un réveil des 2 à 07h30/40). Elle a doudou et tétines de réconfort. Elle ne pleure pas, ne crie pas, elle gazouille. Je ne monte la voir que s'il est assez tard. J'ai remarqué une ou deux fois qu'elle dormait et vraisemblablement elle remuait et parlait dans son sommeil. Elle a toujours 2 siestes, une à 9h15 qui peut avoir lieu ou pas... et une à 12h45, toutes avec le même ritue. Je la réveille ver 10h15 le matin et 15h15 l'après-midi, si elle n'est pas éveillée spontanément, sinon le soir est assez compromis. Elle est née à terme, et n'a dormi qu'en écharpe en journée jusqu'à ses 3 mois ou en berceau cododo en cherchant le contact jusqu'à ses 9 mois.
La grande passe des repas chaotiques, puis pique un sprint pour qu'on lui court après et qu'elle fasse le tour aux toilettes, le pyjama et les dents sont des pugilats au sens littéral du terme. Elle choisit son histoire qu'elle a l'habitude de lire dans le salon, puis selon ce qu'elle souhaite papa ou maman la monte au lit, petite lumière pour la chanson, câlin qu'elle cherche à faire durer le plus possible (surtout quand c'est maman). Avec beaucoup de difficulté, j'essaie qu'elle soit couchée entre 19h50 et 20h10. Elle veut qu'on dorme avec elle. Elle crie ou pleure, je remonte une à deux fois, parfois c'est assez calme, parfois je dois menacer de prendre un doudou ou parler vraiment fermement. Elle a une sieste de l'après-midi qui a lieu ou pas (pendant les vacances), j'essaie de tenir compte de son temps d'endormissement pour la réveiller après 45 minutes / 1h de sieste et toujours avant 15h, sinon le soir est pire encore. Elle a des bonnes cernes en fin de matinée.
C'est une ancienne grande préma qui a longtemps dormi sur nous (surtout avec papa qui était en congé parental et grandement à cause d'un reflux qui empêchait de la poser à l'horizontal pendant un bon moment) en journée quand elle tombait de sommeil, puis posée dans son lit une fois endormie dans nos bras le soir. Une fois réveillée, elle a du mal à se rendormir (peine perdue en journée).
J'essaie d'éviter que la petite soit témoin des moments de lutte ou entende sa soeur crier (hurler). Nous avons déménagé voici 6 mois et nous avons enfin pu séparer les chambres, les dommages collatéraux sont donc moindres de ce côté là. Néanmoins dans la maison précédente, j'ai été très dure et impatiente avec elle pour qu'elle se taise et n'empêche pas sa soeur de dormir. Ca a fait aussi des dégâts que j'aimerais réparer.
C'est un très gros pavé pour donner un maximum d'informations et avoir un avis objectif de ce qui peut être amélioré, au-delà des horaires qui sont mon seul repère tangible. Je précise que j'ai fait appel à un pédiatre et une coach de sommeil pour essayer d'y remédier, sans trop de succès.
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