Les routines du soir et le rituel du coucher aident à apaiser : les routines sont des activités de plus en plus calmes qui rythment la fin de la journée, et conduisent progressivement au sommeil : goûter, jeux, bain, dîner.... effectuées toujours dans le même ordre elles sont sécurisantes.
Le rituel du coucher vient clore ces routines : c'est un temps d'intimité qui prépare la séparation de la nuit.C'est un moment qui permet au petit de faire ses "provisions" de sécurité, pour pouvoir partir explorer seul le monde de la nuit. S'il est trop long il renforce l'insécurité. Ensuite c'est la séparation, qui permet de se recentrer sur soi, et de se sentir en sécurité seul dans son lit. Plus ces transitions sont floues, plus c'est difficile pour l'enfant de trouver ses repères.
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