Réveil 5h du matin

Bonjour,
Je vous contacte car nous sommes des parents épuisés...! (Comme beaucoup!)
Notre fils de 9mois a commencé à faire ses nuits à 6 mois (il se réveille 1 nuit sur 3, 1 à 2 fois par nuit). Le problème c'est qu'il se réveille à 5h tous les matins et impossible de le rendormir.
Il se couche à 20h30 (impossible de le tenir éveiller plus longtemps). Il a toujours eu du mal à dormir la journee (jusqu'à 5 mois il dormait 3x 40min) maintenant il dort en général 1h20 le matin, 1h20 en tout début d'après midi et rarement 40 minutes en fin d'après midi (vers 17h30).
Comment faire pour améliorer ses nuits...?
Pour information, le soir il mange 180ml de lait avec des céréales +/- 1 petit suisse. Il ne veut pas de purée ou autre le soir...

Merci pour vos conseils!

bonjour
Tu peux peut-être essayer d'enlever sa sieste de fin de journée et de rapprocher l'heure du coucher. Paradoxalement, si tu couche un bébé plus tôt il dormira mieux! me demande pas pourquoi c'est ce que je lis partout et Morphée pourra sans doute te le confirmer.

Ce dîner m'a l'air assez consistant pour le faire tenir toute la nuit sans être réveillé par la faim. Ce sont les céréales et le lait qui permettent de tenir la nuit, point n'est besoin de légumes.
Inutile d'essayer de le faire tenir plus longtemps le soir, ça ne rallongerait probablement pas la nuit. Chaque enfant a son horloge biologique, et certains sont plus matinaux que d'autres hélas. Dîtes vous déjà qu'en grandissant il sera quand même moins matinal, c'est l'évolution naturelle, mais c'est vrai que ce n'est pas pour tout de suite. Donc à mon avis la suppression de la 3ème sieste est valable si votre fils tient bien en fin de journée, quitte à le coucher plus tôt, ce qui ne l'empêchera en rien de rallonger sa nuit. Ceci étant vous semblez dire qu'il ne la fait que rarement.
Que faites vous quand il se réveille à 5 h ?