Réseau Morphée

Pour une meilleure prise en charge des troubles chroniques du sommeil
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  
Partagez | 
 

 fatigue, mauvais sommeil

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Nazenaze



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 01/12/2015

MessageSujet: fatigue, mauvais sommeil   Mar 1 Déc 2015 - 15:00

Bonjour à tous,
tout d abord merci pour ce site et ce forum, qui apportent beaucoup d'infos!
j ai 37 ans, et depuis de nombreuses années je suis fatiguée toute la journée malgré des nuits assez longues. j ai même un peu honte de dire que la plupart du temps je me couche à 21h30, pour un réveil à 6h45, où je me sens toujours fatiguée.
je fais de nombreux cauchemars, et ai souvent l impression d'avoir un sommeil très léger. J ai des périodes d insomnie d'endormissement.
J ai un rythme de vie très régulier, je ne bois pas d'alcool, très peu de café.
Le we, je me lève à la même heure, grâce aux enfants...
J ai parlé de ce problème à mon médecin traitant qui m a dit de faire de la relaxation...
Si l'un d 'entre vous avait une piste de réflexion, cela m aiderait beaucoup, merci!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: fatigue, mauvais sommeil   Mer 2 Déc 2015 - 11:40

La tenue d'un agenda de sommeil, téléchargeable sur notre site, en bas à droite de la page d'accueil, vous permettra d'objectiver la durée de votre sommeil sur plusieurs jours, et de repérer une éventuelle insuffisance.
Si malgré une durée moyenne satisfaisante, votre somnolence perdure, (faites le test proposé en suivant le lien: http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/troubles-sommeil/somnolent ), une exploration plus approfondie sera sans doute utile, par exemple au sein d'un centre de sommeil.

_________________
Découvrez la Web série sur le sommeil des jeunes et l'appli gratuite Mon Coach Sommeil sur le Google Play 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.reseau-morphee.fr
 
fatigue, mauvais sommeil
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Troubles du sommeil : Qu’est-ce qu’un cauchemar (mauvais rêv
» Mauvais sommeil et douleur articulaire
» Mauvais sommeil (et décalage)
» troubles du sommeil
» Problème de sommeil ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Réseau Morphée :: Le sommeil :: Le sommeil au quotidien-
Sauter vers: