comme vous le dîtes très bien c'est un cercle vicieux: plus l'enfant est fatigué, plus il a de mal à s'endormir, plus il est fatigué...
c'est pour ça qu'il faut garder pour l'instant la sieste, mais la limiter dans le temps pour qu'il y ait encore une bonne pression de sommeil le soir.
Limitez la sieste à 1 heure, et pas de réveil après 15 heures, ce serait l'idéal.
Pour l'endormissement le plus important c'est d'avoir un vrai moment d'intimité, précédé d'un petit temps exclusivement consacré à l'enfant. Le tout durant une vingtaine de minutes, et ensuite une séparation vraiment franche. C'est comme ça que la séparation du coucher sera le mieux accepté, et la moins frustrante possible.
Si votre fille s'endort vraiment tard il est possible malgré tout qu'elle lutte contre le sommeil. Vous pouvez tenter la chose suivante: maintenez la dans une activité calme avant le coucher, et reculez le rituel du coucher peu avant l'heure où elle s'endort en ce moment. Elle mettra du coup moins de temps à trouver le sommeil puisque la pression de sommeil sera plus forte ( à condition qu'elle ne se soit pas énervée avant) et ainsi vous pourrez avancer de 5 minutes en 5 minutes l'heure de la mise au lit tous les soirs, jusqu'à trouver l'heure idéale, où elle s'endormira au mieux.
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]