Probleme de sommeil d'un garcon de 2 ans et demi

Mon fils qui a toujours relativement bien dormit se réveille maintenant 5 a 6 fois par nuit il se leve et ouvre sa porte pour venir me voir.. il croit que c'est le matin meme si il fait tres noir dans la maison.. a toute les fois je me leve et le recouche en lui disant que c'est encore la nuit et qu'il doit encore dormir mais le manège recommence apres 15 min et ca jusqu'au moment ou toute la maisonnée se réveille... j'ai fait plusieurs trucs comme le recoucher sans parler, décaler sa sieste de l'apres midi, le coucher plus tard mais rien n'y fait il se leve plusieurs fois par nuit et se reveille pour de bon vers 5h du matin.. se qui resulte de l'irritabilité le lendemain et souvent il ne peut s'empecher de s'endormir avant le diner....

plusieurs personne me conseillent la mélatonine pour regulariser son sommeil.. j'avoue que j'ai un peu peur de ca


je voudrait surtout que mon fils retrouve de bonne habitudes de sommeil et qu'il arrive a se lever un peu plus tard le matin!!!


merci

il me semble qu'il y a d'autres solutions à envisager avant de penser à la mélatonine.
il faut aussi penser à éliminer un facteur organique qui pourrait expliquer ces réveils nocturnes itératifs, notamment si votre enfant ronfle, penser à en parler à votre médecin.
sinon il s'agit très probablement d'un petit problème comportemental.
il faut vous montrer plus ferme lors des réveils nocturnes sur l'interdiction de ressortir de sa chambre; si votre enfant a besoin il peut vous appeler mais sa place est dans son lit, jusqu'au matin; vous pouvez pour cela vous aider d'un réveil comportemental: il s'agit d'un réveil avec 2 images éclairées en alternance: un mouton éveillé (ou tout autre animal) et un mouton endormi; en fonction de l'heure que vous réglez le mouton dort, ou se réveille; l'enfant sait qu'il n'a pas le droit de sortir du lit tant que le mouton n'est pas réveillé; ça marche en général assez bien.