Que penser des enregistreur de sommeil sur iPhone/Android

Bonjour,

Depuis assez longtemps j'ai un sommeil très peu réparateur.
J'ai découvert sur iPhone et Android des logiciels qui permettent d'enregistrer le sommeil.
Le principe : on pose le telephone sous le drap (en mode avion pour ne pas être reveillé par des appels/SMS,...) et l'accelérometre enregistre les mouvements. Le matin on peut voir une courbe des mouvements pendant la nuit.

J'enregistre mes nuits depuis plusieurs semaines et je constate de facon régulière que je dors très bien pendant un ou deux cycles (aucun mouvements de 23h à 1, puis de 1 à 3h) et ensuite je bouge énormement jusqu'a 6h30 heure de levée. Je n'ai pourtant pas de vrai insomnies par contre j'ai conscience de me reveiller souvent;

Je serai intéressée de savoir si d'autre personnes (avec bon sommeil / mauvais sommeil) ont testé ce types de logiciels et si on peut les considérer comme fiables.

Personne n'a testé ?

Il y a environ un an et demi, en janvier 2010, un article du "blog de morphée" évoquait ces applications (voir http://www.morphee.biz/article-sleep-cycle-alarm-pour-iphone-42352623.html )

Même si l'examen médical comme un actimètre ou enregistrement de sommeil reste la référence pour certains diagnostics, ces applications peuvent donner des éléments et notamment attirer l'attention sur d'éventuelles difficultés nécessitant une consultation spécialisée.