Paralysie nocturne

C'est également un sujet qui m'interresse, j'ai ce problème depuis l'age de 17 ans ( aujourd'hui 40 ans ). le "phénomène" n'est pas régulier mais c'est toujours la même chose. Tout commence par des décharges électriques qui me parcourent de la nuque au bas des reins, ensuite l'impossibilité de bouger, de crier avec la sensation d'une présence. Le pire ça a été de ramper jusqu'a ma porte de chambre et de me réveiller dans mon lit . c'était tellement réel que je ne sais quoi penser ...

Vous avez certainement les paralysies de sommeil - phenomene trés angoissante mais assez fréquent dans la population... Les paralysies sont parfois accompagnés par les hallucinations hypnagogiques - c'est la sensation d'un autre présence dans votre chambre.......

Sans autre trouble de sommeil ou de l'éveille, les paralysies de sommeil et les hallucinations sont tot à fait benigne ......

Un astuce d'un des mes patient c'est d'essayer de les accepter et les gérer, plutot que de les redoubter - avec moins d'angoisse, ils passent plus facilement

Bonjour,

Je souffre également de paralysie nocturne. Au début ces épisodes étaient très angoissants. Maintenant, quand cela m'arrive, je porte mon attention sur la respiration abdominale (càd respiration par le ventre, qui est détendu), et l'épisode se termine rapidement. Cela aide aussi de ne pas s'inquiéter et de se dire que cela passera tout seul.

Elisabeth