Québécoise veut partager avec des insomniaques chronique

Bonjour, je suis Québécoise. J'ai 40 ans et je suis insomniaque depuis 25 ans, mais j'ai eu un beau répit de 2-3 ans et là l'insomnie est malheureusement recommencé il y a 9 mois et je ne m'en sors plus.

Ici, le spécialiste du sommeil est le chercheur Charles Morin, il est l'auteur du livre
"Vaincre les ennemis du sommeil " je l'ai déjà consulté il y a 13 ans.
Je viens de lire son livre. Je connais tous les trucs, mais je n'y arrive plus.

J'avais déjà fait une recherche pour trouver des Blogs ou forums d'insomniaques mais sans succès et ce matin j'ai trouvé ceci, mais je trouve que vous ne jasez pas beaucoup tous ensemble et moi j'aurais tellement besoin de me sentir moins seule et de jaser avec des insomniaques.

Cette nuit, je ne dormais pas et je suis tellement " écoeurée" que je serais prête à essayer des anti-dépresseurs. C'est en faisant une recherche sur le sujet que je vous ai trouvé.

Est-ce que je devrais reconsulter un psychologue spécialiste du sommeil avant? même si je connais ce qu'il faut faire? Je n'ai pas vraiment l'argent pour le faire.

Je n'ai aucune qualité de vie, ça ne peut plus durer.

D'autres prennent des anti-dépresseurs pour dormir?

D'autres Québécois ici?

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Nous avons tous besoin d'une aide extérieure pour nous faire aider face à une pathologie. J'espère que d'autres insomniaques vont témoigner et vous montrer que vous n'ètes pas seule, mais cela ne sera pas suffisant !
Même quand on connait une pathologie sur le bout des ongles, si l'on en est atteint, on ne peut se soigner tout seul. Le soin implique une relation à un autre...je vous encourage vivement à reconsulter !
De plus, votre problème peut avoir évolué au fil des années. Il est bon de faire le point régulièrement face à un problème chronique.
Effectivement, les antidépresseurs sont parfois une piste, même en dehors d'une dépression, pour permettre de retrouver confiance dans son sommeil.
Une petite piste parmi toutes celles que vous connaissez : avez-vous la possibilité de faire du sport à l'extérieur tous les matins ?
Bon courage et tenez-nous au courant.

Bonjour,

Je t'ai envoyé un message privé que tu peux consulter sur ta messagerie.
Si tu as besoin de parler n'hésites pas à me contacter.

Bon courage.
Nathalie.