insomnies

Bonjour Dr,

J'ai besoin d'être rassurée car je suis très inquiète.J'ai vécu 1 lourde opération chirurgicale en mars 2006 (péritonite, hémorragie interne...)
J'ai passée le cap au niv psychologique sans trop de prblm, mais voila 2 mois que le déclencheur de cet incident est réapparu.J'ai eu tres tres peur (crise d'angoisse, difficultés à respirer et prblm de reveil nocture)
Maintenant le déclencheur s est resolu de lui meme mais j'étais tjrs angoissée et je me suis mise à faire des reveils nocturnes(3h du matin) et ne plus pouvoir me rendormir.Je suis maintenant sous deroxat depuis 2 semaines et doses augmentées depuis 10 jours, lexomil en soirée,1/2 zppiclone au coucher et je me reveil au bout de 3h et je ne me rendors qu'avec 1/2 zopiclone (car 1 entier au coucher ne me fais pas dormir 6 h)
De même je vois 1 psychiatre ( j'ai fait 3 séances).Maintenant j'ai peur de ne pas dormir....J'ai peur de ne pas me sortir de ce cercle vicieux...avez vous 1 conseil et que pensez-vous de la situation ?MERCI

L'anxiete est l'ennemi du sommeil, et sans un traitement efficace de votre trouble d'anxiété vous allez continuez de dormir mal. Un agenda de sommeil vous aidera à voir comment vous dormez et de voir quels sont l'effet de votre sommeil sur la qualité de votre éveil. Je vous encourage de persister avec votre traitement, et de parlez avec votre psychaitre de vos troubles de sommeil - il vous aidera trouver une solution - une changement de somnifere est parfois aidant ......

Des que votre trouble d'anxiété est traité de facon efficace, vous allez retrouver un bon sommeil