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 Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans

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chambrier74



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MessageSujet: Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans   Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans EmptyMer 4 Fév 2009 - 18:00

Voilà mon flis de 7 ans n'arrive pas à trouver le sommeil. Nous le couchons à 21h. Avant nous passons une demie heure ensemble à lire ou faire un jeu de société ou discuter. Après il joue dans sa chambre on revient plusieurs fois pour lui dire de se coucher et il dit qu'il ne peut pas dormir mais il joue. Il n'arrive pas à patienter pour s'endormir. Il s'endort vers 22h30 - 23h30. Il a une veilleuse depuis tout petit. Doit on l'enlever?
On ne sait plus quoi faire il est fatigué le matin en se levant et devient déasgréable. On est tous sur les nerfs car lui fatigué et nous pas de temps pour notre couple vu qu'on passe nos soirées à faire des allers venus dans sa chambre. On a essayé aussi de le laisser faire mais il ne se couche pas et continue à jouer jusqu'à pas d'heure.
Vos conseils sont les bienvenus
Merci
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans   Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans EmptyMar 17 Fév 2009 - 17:28

7 ans est l'âge de raison, car les raisonnements deviennent accessibles, mais pas tous, et pas tout seul...
il peut comprendre que c'est une petite horloge qui commande son sommeil dans sa tête, et que cette horloge pour bien lui envoyer les signaux de sommeil au bon moment a besoin qu'on lui donne des repères dans le temps (heure du lever le matin, repas, promenade, bains...),
et du calme au moment où l'on veut dormir.
Les jeux très créatifs à cet age là peuvent être un véritable excitant...(quels sont les jeux choisis ?)
Il a besoin d'être au calme dans son lit après 21 heures environ.
C'est pendant les premières heures de sommeil qu'est sécrétée notamment l'hormone de croissance...
La veilleuse ne pose pas de problème, c'est à lui de choisir de la maintenir ou non.
Par contre c'est à vous de décider de l'heure de l'extinction des jeux.
Pour que cela se passe bien, il est important d'en avoir parlé avec lui.
Il faut également veiller à éviter tout décalage d'horaires le week-end, très défavorables à un endormissement régulier...
Bon courage !
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chambrier74



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MessageSujet: Re: Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans   Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans EmptyMer 18 Fév 2009 - 17:08

Merci pour votre réponse

Les jeux choisis sont souvent du genre mikado ou jeux de carte ou mille bornes ou les petits chevaux.
L' heure du coucher est 21H puis ensuite il a une demi heure pour jouer mais il le fais hors du lit il joue au légo ou aux petites voitures et on l'entends parler, se raconter des histoires, chanter. Et ensuite on lui dit de se coucher et là il se relève et joue et quand on revient dans la chambre il se recouche ou il se lève pour aller aux toilettes ou pour avoir un verre d'eau.

Le weekend et le mardi soir on lui laisse jusquà 22h et souvent il dort le matin jusqu'à 9-10h donc je pense qu'il faudrait le coucher plutôt les soirs ou il n'a pas d'école le lendemain.

merci encore
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans   Difficulté d'endormissement chez un enfant de 7 ans EmptyJeu 19 Fév 2009 - 16:00

Exact, la régularité est essentielle pour notre horloge, y compris pendant les grandes vacances...une exception est toujours possible, mais quand c'est trois fois par semaine, c'est analysé par elle comme un vrai décalage horaire, et elle donne le signal de décaler tous les rythmes qu'elle gouverne (hormone de croissance, température, mélatonine...) ce qui peut finir par décaler nos capacités d'endormissement.

J'espère que les progrès de votre petit garçon vont se confirmer, bon courage !
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