moins de 5 heures de sommeil par nuit

Bonjour,
je suis enseignante, nouvellement arrivée dans le métier, ce qui implique une charge de travail assez conséquente. Je rentre chez moi le soir vers 20h et le temps de manger et terminer de préparer la journée du lendemain, je ne me couche pas avant minuit ou 1h du matin. Le soucis c'est que je dois me lever tôt car j'ai 1h30 de route, donc réveil à 5h. Tout ça nous donne des nuits de 4h30 à 5h de sommeil en moyenne. Au début tout allait bien, je m'étonnais même de ne pas être "plus fatiguée" que ça, mais en ce moment je commence vraiment à ressentir la fatigue, je m'endors partout, à chaque moment où je suis inactive, je sens que je pourrais m'endormir... A ce rythme, j'ai peur de ne pas réussir à tenir toute l'année scolaire !
Ma question est la suivante, étant donné que de toute façon, je ne peux pas me coucher plus tôt, existe-t-il un moyen ou un traitement pour éviter les coups de barre dans la journée ? Je suis avec 30 enfants toute la journée, je ne peux pas me permettre "de ne pas y être". Ou une astuce pour s'habituer à ne dormir que 5h par nuit ? Ou c'est juste une question de temps et mon corps va s'habituer à ce rythme ? Merci pour vos réponses.

J'ai peur de vous décevoir par mes réponses...
Nous naissons court/ moyen ou long dormeurs...et nous le restons le plus souvent.
Il n'existe pas de médicaments qui nous permettent de rester bien, en dormant moins que ce que notre corps réclame.
La privation de sommeil a de telles conséquences sur notre efficacité dans la journée, notamment sur l'humeur et la mémoire, que c'est parfois un mauvais calcul d'empiéter sur le sommeil.
Quand c'est ponctuel, notre physiologie est bien faite et peut nous permettre de récupérer les jours qui suivent ; quand c'est quotidien à long terme, les conséquences sont plus difficiles à évaluer...
J'espère que vous allez avoir des vacances reposantes.
N'avez-vous aucun moyen de vous faire aider, pour vous décharger un peu...les collègues "expérimentés" sont là pour cela. Au fil des années, vous pourrez personnaliser l'ensemble de vos cours , en attendant préservez-vous un peu ! Bon courage, et surtout bon repos !