difficultés endormissement à 10 ans

ma fille a 10 ans, elle ne trouve le sommeil que vers 23h, elle n'est pas fatiguée, elle réfléchit +++, elle n'arrive pas à se vider la tete.
il n'y a plus de telé ou ecran aprés le diner, on essaye lecture... elle dessine bcp le soir ... merci de votre aide, elle en a marre d'attendre que le sommeil arrive.

Quelques questions - elle se leve à quelle heure en semaine et le weekend? Est-ce qu'elle est fatigué? Fait-elle une sieste, ou du sport le soir?