Bonjour! Je m'appelle Marie, j'ai 46 ans, insomniaque brutalement depuis 7 mois et demi. Jusque-là, jamais eu de problèmes de sommeil, mais quelques mauvaises nuits successives m'ont fait plonger dans l'anxiété d'anticipation. Depuis 7 mois, je dors entre 2 et 4 heures par nuit, avec des nuits blanches régulièrement. Je me suis rendue compte que j'étais fortement carencée en fer, (ferritine à 2, début d'anémie), et sans doute en magnesium, après plusieurs grossesses et allaitements (très) longs. Je pense que c'est à l'origine de mes premières nuits pourries, en Août (impatiences dans les jambes des nuits entières). Mais l'anxiété s'est installée très vite, avec son cortège de symptômes, palpitations, hyper éveil dès que je me couche, alors que je somnole 5 mn avant, sursaut dèsque je m'endors... Du coup, après avoir parcouru ce forum dans tous les sens, je me lance toute seule dans la RTPL. Je suis un peu perdue en pleine campagne, 1h de voiture minimum, pour avoir un suivi... Je crois que j'ai à peu près compris les fondamentaux de la restriction. Je me suis choisie le créneau 00h30 - 6h pour commencer, et je dois dire que je me suis écroulée les deux dernières nuits. Je remercie les nombreux intervenants de ce forum, qui partagent leurs succès et m'aident beaucoup à espérer et à relativiser. Je vous tiendrai au courant de la suite, et viendrai sûrement demander des conseils...
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