Bonjour,
- La prise chronique d'hypnotiques peut-elle littéralement "casser" le rythme circadien ?
- La prise chronique d'hypnotiques peut-elle augmenter le seuil de dette de sommeil avant de s'endormir de force ?
Je sais, à mes dépents, que la prise chronique d'hypnotiques n'est pas une solution sur le long terme à cause de la dépendance et l de l'accoutumance.
Dans mon cas, le mal est fait. Cela fait 4 ans que j'alterne entre AD sédatifs, benzodiazépines et z-drugs.
Plus le temps passe et plus je deviens rapidement tolérant à tout nouvel hypnotique.
Je remarque aussi que même faire une pause de plusieurs mois pour un hypnotique ne me permet de diminuer le niveau de tolérance.
Dans mes autres constatations, lorsque que je tente une nuit sans hypnotique ou avec un hypnotique qui n'a plus d'effet sédatif, je ne ressens quasiment aucune somnolence pendant toute la nuit !
Par contre, le lendemain, peu de somnolence (stress + anxiété ?) mais je pleurs plusieurs fois dans la journée avec un sentiment de grande détresse psychologique.
Du coup, je me dis qu'avec 4 ans de prise chronique d'AD, de benzos et de z-drugs (en alternace), j'ai cassé mon cycle circadien et déplacé mon seuil de dette de sommeil avant de sombrer de force de sommeil.
C'est possible ça ?
Si oui, est-ce réversible ?
PS: 1. J'ai déjà tenté 2 TCC pour l'insomnie mais sans succès.
2. Je suis suivi régulièrement par un psychiatre et un psychologue mais j'ai l'impression d'être un cas un peu désespéré...
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