Réseau Morphée
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Réseau Morphée

Pour une meilleure prise en charge des troubles chroniques du sommeil
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
 

 Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir

Aller en bas 
2 participants
AuteurMessage
Veronamm




Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 21/05/2020

Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir  Empty
MessageSujet: Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir    Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir  EmptyJeu 21 Mai 2020 - 23:46

Bonjour,

Ma fille a régulièrement du mal à s'endormir, mais en général lorsqu'elle va à la crèche ça va plutôt mieux.
Depuis le début du confinement pas de crèche donc, et depuis tout ce temps elle met énormément de temps à s'endormir. Elle ne se lève pas, elle n'appelle pas forcément, elle reste dans son lit mais tourne et retourne pendant parfois plus d'une heure. Comme je me dis que ça doit être terriblement long pour elle, je reste dans sa chambre, sur un fauteuil, loin de son lit. Je me rends compte en lisant le site morphee que ce n'est pas forcément une bonne idée, mais ça me fait tellement de peine de savoir qu'elle va tourner pendant si longtemps.
Elle ne regarde la télé que le matin, pas plus de 40 minutes. Elle fait toujours une bonne sieste en début d'après-midi. On essaie de sortir chaque jour pour se dépenser. Parfois j'essaie de vraiment l'epuiser mais ça ne change pas grand chose...
En plus on la couche assez tard, vers 21h30. Parfois elle ne s'endort qu'à 23h! On voit que ça ne lui suffit pas, car le matin on la réveille vers 8h30 et il lui faut du temps pour émerger, mais elle ne s'endort pas plus tôt pour autant.

Merci pour vos conseils.
Revenir en haut Aller en bas
MORPHEE
Modérateur



Nombre de messages : 16779
Date d'inscription : 29/11/2005

Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir  Empty
MessageSujet: Re: Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir    Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir  EmptyMar 26 Mai 2020 - 9:03

Bonjour,
Le confinement nous prive des synchroniseurs de notre horloge biologique tels que la vie sociale, l'activité physique, la lumière naturelle. Avec cette nouvelle période qui s'ouvre vous n'avez peut être pas la crèche, mais vous pouvez sortir plus librement, ce qui permet de renforcer activité physique et lumière.
Une piste possible pour favoriser la pression de sommeil le soir est de raccourcir le temps de sieste, et de la terminer le plus tôt possible dans l'après midi.
Pour le soir: si votre puce n'arrive pas à trouver le sommeil reculer l'heure de mise au lit en passant un temps avec elle, mais hors de sa chambre. Ensuite vous faites votre rituel du coucher, et vous la laissez partir seule explorer le monde du sommeil. C'est une grande richesse pour un enfant que d'être capable de rester seule dans son lit dans l'obscurité sans avoir besoin de vous. Cela signifie que son cercle de sécurité est bien en place, et qu'elle se sent en sécurité seule dans son lit. Le fait de rester à son chevet systématiquement peut lui donner le sentiment à terme qu'un présence parentale est nécessaire, ce qui n'est pas le cas pour votre fille.

_________________
[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
Revenir en haut Aller en bas
http://www.reseau-morphee.fr
 
Enfant 3 ans met plus d'une heure à s'endormir
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Passage heure été - enfant 25 mois
» Sendormir en bougeant?
» bebe qui a du mal a sendormir ( 17 mois )
» sendormir seul a 8 mois et surtout pas de biberon
» COMMENT GERER LE CHANGEMENT D'HEURE POUR BEBE DE 13 MOIS

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Réseau Morphée :: Le sommeil de 0 à 18 ans :: Sommeil et confinement-
Sauter vers: