Peu de études ont été publiées sur l'efficacité de la valériane et aucune sur le pavot. La valériane a un effet positive sur la qualité du sommeil rapporté par les patients, bien qu'aucune différence n'a été démontrée sur le sommeil objectivé par les enregistrements.
Devant la carence d'études il est donc impossible de vous conseiller en ce qui concerne les posologies, d'autant plus que les techniques d'extraction fait en sorte que la concentration des éléments actives varient énormément. Je vous conseille de se référer au fabricant afin de connaitre les posologies recommandés
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]