La grossesse a en effet des répercussions sur le sommeil, il fractionne le sommeil lent profond, (surtout au 3° trimestre et notamment parce qu'on se réveille pour changer de position), mais il modifie également le sommeil paradoxal, riche en rêves (ou en cauchemars).
Les rêves étant impliqués dans la gestion des émotions, on peut imaginer que l'attente d'un enfant puisse donner matière à travail émotionnel!
Peu de choses à faire en effet à part essayer que le souvenir de vos rêves ne reste pas de façon trop prégnant quand vous vous réveillez. Pour cela, enchainez sur une activité qui marque franchement l'éveil, afin de favoriser la bonne distinction entre sommeil et éveil ainsi que la distraction vers d'autres thèmes.
Et si le malaise généré par le rêves est décidément trop important, peut être vous serait-il bénéfique d'envisager de travailler sur vos émotions en général?
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