Insomnies depuis 30 ans, enfin je dors ! Quasym

Bonjour, je raconte mon parcours sur ce forum ICI

[url=https://morphee.forumpro.fr/t4564-tests-du-sommeil-compte-rendu-la-suite]https://morphee.forumpro.fr/t4564-tests-du-sommeil-compte-rendu-la-suite[/url]

diagnostic de
temps d'endormissement rapide avec temps de sommeil court, apnée ( de jour comme de nuit) mouvement periodiques des jambes ET SJSR (j'ai appris que c'etait different)
bruxisme
peu de sommeil paradoxal ( vu mes temps de sommeil courts)

30 ans de galere

et donc sous quasym ( ritaline retard) JE DORS !
et quand je dit que j'ai ete disgnostiqué HYPERACTIVE ( comme les momes) ben on me dit ( du monde medical ou pas ) " Bon sang, mais c'est bien sur " !!! oui c'etait evident !!!

Comme quoi
mais bon il aura fallut que j'atteigne mais 58 ans pour quon trouve mais que d'energie perdue (et on m'a donné des benzodiazepine de 14 ans à 48 ans que je decide de m'en sevrer!!! )
quel gchis, non ?
bref!

Il ne faut pas renoncer .

Bonjour ILB,

Je viens de m'inscrire au forum. En vous lisant, j'ai reconnu certaines similitudes avec mon histoire: insomnie dès l'âge de 12 ans, toujours en hyper vigilance. A 40 ans, suite à une hypothyroïdie sévère en post partum de ma 3e grossesse, anxiété, insomnie et épuisement ont été cycliques. Depuis 5 ans maintenant (j'ai 54 ans), je fais partie d'un groupe d'entraide. J'ai réussi graduellement à contrôler mon anxiété. Je ne prenais plus d'anxiolytique ni de somnifère, seulement un antidépresseur, dont la dose a été diminuée graduellement jusqu'à 7mg le printemps dernier.
En fin de juin, un mois après l'arrêt de l'antidépresseur, l'insomnie et l'hyperactivité sont apparues. En août, j'ai demandé l'essai d'hormones. Il y a eu amélioration, mais en novembre et décembre, l'insomnie a empiré. Je contrôlais assez bien l'anxiété, mais aujourd'hui après 7 mois de difficultés, l'anxiété liée à la peur de ne pas dormir a refait surface. Alors, je pense écouter mon médecin et reprendre une dose d'antidépresseur et somnifère au besoin.
En parallèle, j'ai décidé de passer les épreuves en psychologie pour évaluer un possible trouble déficitaire de l'attention. Ce sera fait le 14 février prochain.
Dans mon cas, ce n'est pas facile d'avoir accès à une évaluation des phases de sommeil (liste d'attente d'un an au Québec).
Alors merci d'avoir partagé votre expérience, ça me donne de l'espoir.  

La peur de ne pas dormir fait effet d'un cercle vicieux et répond à une prise en charge en thérapie cognitive et comportementale qui vous permets d’arrêter vos somnifères: Pr Morin à l'université Laval est le père de la TCC insomnie donc on peut dire que vous êtes au bon endroit! Contacter votre centre du sommeil, même si les délais d'attente sont longues. Bon courage et tenez-nous au courant.

merci d'avoir partagé votre experience ...je vais en parler à mon médecin car je galere depuis 30 ans!!!!!
mille merci pour votre générosité.
Marie :

[quote:1171="ILB"]Bonjour, je raconte mon parcours sur ce forum ICI

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diagnostic de
temps d'endormissement rapide avec temps de sommeil court, apnée ( de jour comme de nuit) mouvement periodiques des jambes ET SJSR (j'ai appris que c'etait different)
bruxisme
peu de sommeil paradoxal ( vu mes temps de sommeil courts)

30 ans de galere

et donc sous quasym ( ritaline retard)  JE DORS !
et quand je dit que j'ai ete disgnostiqué HYPERACTIVE ( comme les momes) ben on me dit ( du monde medical ou pas ) " Bon sang, mais c'est bien sur " !!! oui c'etait evident !!!

Comme quoi
mais bon il aura fallut que j'atteigne mais 58 ans pour quon trouve mais que d'energie perdue (et on m'a donné des benzodiazepine de 14 ans à 48 ans que je decide de m'en sevrer!!! )
quel gchis, non ?
bref!

Il ne faut pas renoncer .
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Bonjour, j'ai été diagnostiqué plus tard que vous, mais la ritaline lp prise tard dans la journée m'empêche de dormir...