l'insomnie

bonjour à tous et à toutes nouvelle sur ce forum je vous expose le problème je ne voudrais plus prendre de somnifères je suis suivie par une psychiatre depuis 14 ans et j'ai pris un bon nombre d'antidépresseurs je pense que ceux sont eux qui m'ont enlevés le sommeil que dois je prendre pour retrouver un sommeil naturel?

Vous retrouverez sur notre site les conseils d'hygiène de sommeil, et le comportements favorables à un bon sommeil, en suivant le lien:
http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/retrouver-sommeil