votre soutien pour m aider au sevrage apres 4 noctamides

j ai besoin de votre soutien svp pour m aider a tenir le coup pour un sevrage car j ai pris 4 noctamide le soir je prends des somniferes depuis 33a aujourdhui je prends seropram et mianserine antidepresseurs lexomil et pour dormir du stlynos 1comprime et 2 comprimes de nordaz 7.5mg je commence juste ce traitement comment faire pour diminuer les doses ?j ai fais une tentative de suicide il y a 15jours mais je veux m en sortir de ces somniferes j ai besoin de votre soutien svp pour m en sortir merci christine

Que de médicaments mais seul votre médecin ou psy peut vous conseller, à savoir si vous devez continuer votre traitement ou
le diminuer. Apparemment vous n'êtes pas prête.

Les médicaments sont très précieux pour passer un cap et surtout vous aider à mobiliser les ressources nécessaires pour faire face à une difficulté.
Vous avez cependant tout à fait raison d'envisager le sevrage dès le début, car c'est la prise en continu sur plusieurs mois ou années qui pose problème.
Discutez en en effet avec votre médecin, idéalement celui qui a prescrit les différents traitements, ou votre médecin traitant si c'est lui qui continue la prise en charge. Dans tous les cas, le mieux est d'aller progressivement, à la fois pour le rythme de prise (on diminue ou supprime 1 jour sur 4 puis un jour sur 3 etc...) et pour la quantité, tout en faisant des paliers pour attendre de retrouver un relatif équilibre avant chaque nouvelle diminution.

Enfin, vous trouverez de nombreuses informations sur le sommeil et ses mécanismes ainsi que des conseils d'hygiène de sommeil pour mettre toutes les chances de votre côté pour garder un sommeil convenable.

Bon courage et tenez-nous au courant!