Il se peut que avec l'amélioration de votre trouble psy, le sommeil peut s'améliorer avec la mise en place d'une hygeine de sommeil stricte, l'apprentissage desd techniques de relaxation et quelques techniques compotementales. Ensuite une sevrage de qqs de vos médicaments sera possible.
Pour arriver à faire tout cela, je suis d'accord avec votre psy - une avis et eventuellement un suivi par une spécialiste de sommeil me semble indispensable. Parlez -en à votre psy et à votre medecin traitant. Si vous avez besoin des coordonnées d'un specialiste de sommeil à proximité de chez vous, merci de m'envoyez vos coordonnées par message privé