Réveil en fin de nuit

Bonjour,
Cela fait quelques temps que je dors moins bien. Je m'endors très tôt devant la télé, je n'arrive pas à résister, dès la fin de la journée je suis épuisée. Quand ça m'arrive en semaine et que je me suis levée le matin pour aller bosser pourquoi pas, mais ça m'arrive même le weekend.
Le matin je me réveille avant le réveil, vers 5h, je me rendors plus ou moins vite, mais je dors très mal jusqu'à ce que le réveil sonne. Mon sommeil est agité, je me réveille sans arrêt, quelques secondes seulement mais souvent.
Pensez vous que ce soit de l'insomnie ? Que pourrais je faire pour retrouver un sommeil normal ?

Le sommeil peut rencontrer de multiples difficultés, et une insomnie est ainsi bien souvent plurifactorielle. Vous trouverez beaucoup d'informations sur les possibles causes qui viennent altérer notre sommeil ou sa bonne qualité en suivant le lien:
http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/troubles-sommeil
Afin de mieux comprendre ce qui se passe, et d'objectiver les différents paramètres de votre sommeil pour repérer d'éventuelles difficultés, vous pourriez remplir un agenda de sommeil, téléchargeable en bas à droite de la page d'accueil de notre site.
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