Déception...

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Hello Moustik! Je comprends ta déception, surtout après de longs mois d'attente. Au moins sais-tu apparemment que tes insomnies n'ont rien à voir avec des causes "organiques", ce qui, prenons les choses du bon côté, est déjà un bon point et une petite avancée. Il ne faut pas te décourager! Je ne peux que t'encourager à consulter le Dr Royan-Parola, à Paris.
Je t'envoie un mp.
Leya

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Merci à Leya pour ces encouragements rapides.
En attendant de trouver le spécialiste aproprié à votre situation (c'est la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie qui utilise la restriction du temps passé au lit entre autres pour aider à rééduquer le sommeil), vous pouvez trouver des informations sur le sujet dans un livre : "Comment retrouver le sommeil par soi-même" aux editions Odile Jacob.
Bon courage.
Petit rappel, merci de n'évoquer les noms et les lieux que par messagerie privée pour que le forum lui-même reste un espace dédié à tous et constructif !

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Bon courage !