sommeil agité

bonjour,

je vous écrit aujourd'hui car j'ai un sommeil très agité et cela doit cesser vite car cela dérange énormément mon conjoint. moi je ne m'en rend pas compte, j'ai l'impression que je dors très bien mais quand je me réveille je m'apperçois que mon conjoint a dormi sur le canapé car il en a marre et je le comprend. il me dit que je tape des pieds, je bouge sans cesse(et [b]brusquement), je parle également dans mon sommeil. il y a même des fois où je me lève d'un coup en sursaut et je gueule(j'ai des coup de tension),.................... et tout cela moi je ne m'en rend pas compte, c'est mon conjoint qui me raconte.

il faut que ca cesse, s'il vous plait dite moi ce que cela signifie et surtout qu'est ce que je doit faire pour y remédier.

merci d'avance !

Tout d'abord, la réaction de votre conjoint est légitime. C'est le premier conseil que l'on donne face à ce problème.

Ensuite, il faut veiller à éviter toute substance ayant une influence sur votre sommeil : alcool, médicaments notamment somnifères, tabac.
Toute dette de sommeil peut favoriser un sommeil agité.
Il est donc important de respecter autant que possible ses besoins de sommeil, pour ne pas cumuler les heures perdues.
De même, essayez de prendre une heure pour vous relaxer avant d'aller dormir.

Dans de rares cas, des pathologies se cachent derrière un sommeil agité, donc il convient de consulter un médecin, voire un spécialiste du sommeil si besoin.
Bon courage !

bonjour diboo,
moi aussi j'ai exactement le même problème :

Je ne mets même pas 5mn à m'endormir, mais j'ai un sommeil très agité, je tourne, re-re-tourne, parle, crie parfois, et cela dérange énormément mon conjoint qui part finir sa nuit sur le canapé.
Le matin quand je me réveille, même après 10h de sommeil, je suis parfois plus fatiguée que la veille avant de me coucher...

J'ai 28 ans et je suis tous les conseils (ne se coucher qu'au dernier moment, prendre un moment de repos avant d'aller au lit...)

J'ai entamé une analyse pour diverses raisons notamment pour celle-ci car j'ai l'impression que c'est en train de détruire mon couple, même si mon ami est très très compréhensif...

Je vais essayer de voir auprès de professionnels du domaine, j'aimerais vraiment que ça cesse.

As-tu avancé dans tes recherches et cela a-t-il changé quelque chose pour toi ?

Il ne faut pas hésiter à consulter, si il existe des répercussions fréquentes du trouble dans la vie quotidienne.
Bon courage !

Bonjour, j'ai 20 ans et le meme probleme je tappe mon ami pendant mon sommeil alors il dor sur le canapé et sa m'énerve car je me rend compte de rien .

bonjour
suite aux conseils du dr morphée j'ai pris rdv avec un médecin près de chez moi
je vous dirai ce qu'il en est après ! promis
c peut-être bientot la fin des conjoints sur les canapés !enfin j'espère
courage à tous et à toutes

Vous pouvez télécharger un agenda de sommeil sur notre site, l'imprimer et le remplir 1 à 2 semaines avant votre consultation.
Cela pourra aider le spécialiste qui vous recevra dans son analyse,
Bon courage !

bonjour,
C'est une très bonne idée de faire cela, mais je ne trouve pas le dit document en ligne.
pouvez-vous me donner le lien ou me l'envoyer par e-mail directement?
ce serait très gentil à vous
merci d'avance

J'ai trouvé !
http://www.reseau-morphee.fr/wp-content/uploads/2009/01/agenda_2p.pdf

Merci et désolée de vous avoir encore dérangé.
Je vous tiendrai tous au courant.

Bon courage !

bonjour a tous,
depuis quelques temps mon compagnon me dit que je fais de drole de chose la nuit pendant mon sommeil je le reveille en lui parlant de tou et de rien je me leve la nuit
je m'assois sur mon lit en parlant toute seule et le pire c'est que je me souvient de rien du tout c'est tres étrange et flippant pour lui car je le reveille toute les nuits et il arrive plus a redormir et pour moi aussi car ca me fais peur de ne pas savoir ce que j ai fais la nuit. par contre la journée je me sens tres fatigué et je me demande si c'est pas pour sa.
je ne sais plus quoi faire si vous pouvez me donnez quelques conseils.
merci d'avance

Vous avez une somnambulisme et une somniloquie - c'est à dire que vous marchez et parlez pendant votre sommeil. Les parasomnies sont fréquents chez les enfants et disparaissent pour la plupart aux alentours de l'adolescence. Chez les adultes, en règle générale, la somnambulisme / somniloquie reflet une fragmentation du sommeil chez les gens qui ont déjà eu une somnambulisme / somniloquie pendant leur enfance - il faut demander de votre famille si vous étiez somnambule jeune.

La la somnambulisme / somniloquie sont souvent un reflet d'une fragmentation du sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité. il est important d'assurer que votre chambre est en sécurité - ex. les fenêtres verrouillés. Tout irrégularité de rythme de veille et du sommeil, tout privation du sommeil, l'alcool, les médicaments et les angoisses peuvent provoquer les épisodes. Mettez en place une bonne hygiène du sommeil (voir le site du Réseau Morphée pour les conseilles), dormez selon vos besoins, évitez tout toxique, et si les épisodes restent fréquent (<1 fois par semaine) , parlez-en à votre médecin traitant.

Bonne année, bon courage et tenez-nous au courant.

merci a vous de m avoir repondu. dans mon enfance j ai eu le meme probleme ma mere me disais que je me reveiller dans la nuit parler et marcher dans l appartement sans rien faire et je reparter dans mon lit. il y a meme une fois je me suis reveiller a 3h du matin dans le canapé du salon et je me suis recoucher dans mon lit qui été démonter.
sa fais tres longtemps que sa ne met pas arrivé et la recommence et mon compagnon en a un peu mare que je le reveille tou les nuit le pauvre il pe plus se rendormir par ma faute.
Et le matin j ai vraiment du mal a me lever et me reveiller je vais travailler endormi et comme je fais de la voiture à longueur de journée bin ce n'est pas tres bon quand je peux dormir 1 h dans l'apres midi je le fais mais sa m empeche pas de me rendormir le soir pour la nuit.
bonne année à vous aussi

C'est très rassurant que vous étiez somnambule jeune - et visiblement quelque chose a déstabilisé votre sommeil - vous avez eu des soucis récemment? vous travaillez avec des horaires décalés? Y-a-t-il quelque chose qui vous dérange la nuit (ex les bruits externes)? Comment va la mise en place d'une bonne hygiène du sommeil?

bonjour,
en ce moment, je suis angoissé et stressé à cause du travail (sa ne va plus) et je me demande si ca joue pas sur mon moral et sur mon sommeil.

Il est forte probable que vos angoisses aggravent votre parasomnie car ils fragmentent le sommeil - tout comme le dépression. Parlez-en à votre médecin traitant

merci beaucoup pour vos conseils je vais en parler à mon medecin traitant.
bonne soirée

bonjour,
je suis aller chez le medecin il m'a donné des médicaments (homépathie) on verra si sa va se passé jespere bien car c l'enfer.
bonne journée.

Merci pour les nouvelles - tenez-nous au courant.