Si vous décidez de mettre en place une thérapie comportementale ou vous restez dans la chambre avec votre enfant (à mon avis c'est plus difficile et prends plus longtemps que les autres modalités) je vous conseille de suivre les trois étapes de toute thérapie comportementale:
Phase de préparation - renforcer les rituels de coucher et faire sortir votre bébé 2 fois par jour pour le fatiguer et pour l'exposer à la lumière du jour. Mettez en place les heures de siestes et des repas réguliers.
Phase de thérapie - Je vous conseille de parler à votre bébé et expliquer que Papa et Maman ont besoin de sommeil, et il faut qu'il dorme comme un grand. Couchez votre bébé à l'heure de coucher. Restez dans sa chambre à coté de son lit. Ne lui regardez pas, ne bougez pas et surtout ne lui parlez pas. Impossible à lire dans le penombre - si vous savez tricoter vous aurez au moins quelque chose à faire! Quand il pleure il est difficile de ne pas repondre de tout, mais il faut le moins d'interaction possible - ex chantez un berceuse, dire (une fois) 'c'est l'heure de dormir, bonne nuit' et ca tout les 3 minutes, pas plus. Attendez son endormissement et restez au moins 20 minutes suivant l'endormissement à son chevet. Chaque nuit réculez un peu plus votre chaise de son lit jusqu'au que vous etes dans le couloir!
La phase de consolidation qui dure 2 semaines pendant laquelle une réactivation de la difficulté est fréquent, donc il faut rester moins à l'écoute que d'habitude....
Quand votre petit réussi à pleurer moins il faut le féliciter (beaucoup) le matin. Quand il pleure, ne le gronde pas - restez calme et ferme, mais refusez tout contact.... les bébés apprennent rapidement que les parents pendant la nuit ne sont pas très intéressants et que ce n’est pas la peine de les réveiller........