insomnie suite à un spondylarthrite ou une fibromyalgie

Bonjour,

Cela fait 3 ans que ça dure, je ne dors pas, ou très peu et très mal ...
tout a commencé avec ma deuxième grossesse et une douleur
au sternum qui m'a réveillé à 4hr du matin .... depuis c'est un enfer.
Heureusement mon fils n'a pas souffert pendant la grossesse, mais
moi j'ai vécu un calvaire. J'avais mal partout (surtout au sacro-illiaque)
et puis petit à petit tout le dos et certaines autres articulations (mais,
genoux, talons, doigts), je n'arrivais plus à marcher, rester assise,
couché ou tout position statique pendant long temps, il fallait que je
me lève, que je marche trois pas et que je m'assois ...
Après multiples recherches on a rien trouvé, on es sur la piste d'un
spondylarthrite mais les résultats sont négatifs, sauf pour une maladie
auto-immune, qu'on sait pas dire laquelle c'est. On m'a classé
fibromyalguique.
Le sommeil est toujours perturbé par ces douleurs, en novembre 2008
on m'a mis sous laroxyl (mais on m'a arrêté tout autre traitement, à
savoir : ains, salazopyrine, topalgic) et pendant presque 3 mois
j'ai dormi très bien, jusqu'au jour où le temps de sommeil a chuté
brusquement, je suis passée de 5/6 heures du sommeil à 2h30 voire
3 dans les meilleurs de cas .... sinon rien, pas plus d'une heure et
demie dans la nuit ....
On a change à rivotril et au début c'était un peu mieux pas pas assez,
les douleurs articulaires sont revenues (surtout à la région du sacrum
et les talons), alors je recommencé les ains et les antalgiques ....
mais rien n'y fait, je ne dors pas plus de 3h-3h30 ... très rarement
4h mais pas avec au moins deux réveils au milieu.
J'ai eu deux perfusions de kétamine, depuis les douleurs (qui se
répandent dans mon corps : poignets, doigst épaules, coudes, côtes
genoux) ont considérablement chuté, mais les sacros et les talons
font toujours aussi mal ...
J'étais mise sous stilnox qui au début faisait de l'effet, puis avec la
baise des douleurs on a essayé de l'arrêter (un demi comprimé la
premières nuit ....) et là ... j'ai RIEN dormi, et depuis même si je
prends le comprimé entier, je ne dors plus .... alors on a essaye
imovane, et là pareil, rien du tout ....
je désespère, j'ai deux enfants en bas âge (5 et 2 ans) et un travail
assez prenant mais que j'aime bcp, je suis à mi-temps thérapeutique
depuis décembre et je ne sais plus quoi faire ....
J'ai besoin d'aide!!!!

Merci

personne pour m'aider???

....

Dans ce type des problèmes la douleur est réelle mais elle est souvent rattachée à un syndrome dépressif masqué et à un stress mayeur. Pour ceci il y a en effet des traitements symptomatiques, o ceux qui interagissent avec les dérèglements constatés ou supposés chez les patients fibromyalgiques. Les thérapies comportementales et les traitements alternatives pourront vous aider, mais…

Pour bien dormir, il faut une bonne qualité d’éveil ; ce sont les mécanismes de l’éveil qui produisent le sommeil. C’est ainsi que quelques conseils sont à l’ordre du jour :
-Restez actifs en journée malgré les douleurs : cela nécessite d’effectuer des activités à un rythme lent et progressive pour les réussir avec un minimum d’aggravation des symptômes.
-Trop o pas d’activité sont à éviter et augmentez la charge d’activités lentement. Mais surtout n’est fait pas du rattrapage d’activités même si ce jour là vous vous sentez dans une phase favorable, douleurs et fatigue seront renforcées le lendemain.
-Pensez à planifier des périodes de repos en journée, de cette façon les efforts seront aussi planifier et fractionner.
-Apprenez à géré votre stress pour réduire ainsi l’anxiété.
-Pensez à effectuer des exercices de relaxation ou respiratoires en fin journée.
-Eviter les excitants le soir (café, thé, coca, vitamine C, alcool, tabac.) ainsi que les discussions difficiles, et libéré le cerveau des préoccupations (vous les écrierai dans un papier avant d’aller dormir).
-Conditionner votre chambre à coucher (aérée, à température ambiant, sans lumière fort ni des bruits nuisant), pas de poste TV.
-Et surtout quand vous commencez à avoir du sommeil, allez au lit! Et s'il y a des réveils nocturnes, ne restez pas couchée à tourner dans le lit à ruminer des pensées négatives, levez vous et quand vous commencerai à somnoler à nouveau, retournez vous coucher.

Bonne courage! vous êtes pas toute seul

Bonsoir
ce mail s adresse a BB
Je suis nouvelle sur ce forum et je voulais simplement dire a BB que je sais ce qu elle passe pour vivre exactement la meme chose depuis a present 4 ans.
J ai moi meme un enfant en bas age 4 ans, l age de mes problemes et je sais combien c est difficile.
La seule difference, c est que je ne travaille plus et que je n y arrive plus.
j aimerai bien avoir un travail sortir de mes douleurs et de cet enfermement mais c est impossible pour l instant.
les nuits sont courtes 3 a 4 heures coupees par de multiples reveils.

je souhaite vivement que l on trouve un remede a cette fichue maladie et courage

Une piste à ne pas négliger : la déformation de la structure du corps pendant la grosses. Un bilan ostéopathique, voire une séance chez un kinésiologue ostéo pourrait remettre tout dans l'ordre rapidement.
on n'imagine pas les conséquence d'un sacrum déplacé pendant un accouchement ou d'une hanche déplacée pendant la grossesse...etc
Pour avoir connu ce genre de pb, le résultat parait miraculeux une fois que otut a retrouvé sa place !