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 Difficultés d'endormissement

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2 participants
AuteurMessage
Elau18




Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 12/02/2020

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MessageSujet: Difficultés d'endormissement   Difficultés d'endormissement EmptyMer 12 Fév 2020 - 10:26

Bonjour, nous avons déménagé avec mon conjoint en décembre dans une maison. Notre fille de 20 mois, qui ne rencontrait aucun problème d'endormissent à notre ancien domicile, nous fait maintenant des crises pour aller dormir. Nous n'avons pas changé le rituel du couché (temps calme avec lecture de livres puis vieilleuse pour s'endormir). Nous avons l'impression qu'elle a peur de s'endormir (angoisses ? Terreurs nocturnes ?) ou que quelque chose lui fait peur dans sa nouvelle chambre.
Nous sommes fatigués de nous fâcher tous les soirs pour qu'elle s'endorme car cela peut prendre jusqu'à 1h voir 1h30 avant qu'elle parvienne à trouver le sommeil. Nous avons essayer le sirop, ce qui a fonctionné mais je ne veux pas que ça soit une solution définitive...
J'espère que vous pourrez nous apporter des réponses.
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MORPHEE
Modérateur



Nombre de messages : 16783
Date d'inscription : 29/11/2005

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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Difficultés d'endormissement EmptyMar 25 Fév 2020 - 16:09

Bonjour,
A vous lire il semble que ce soit le déménagement qui est le facteur déclenchant des difficultés d'endormissement.
Pour désamorcer cela plusieurs pistes:
- renforcer routines et rituel du coucher
- reculer temporairement l'heure de mise au lit en la maintenant dans une activité calme, pour faire monter la pression de sommeil. Ensuite vous faites le rituel du coucher à l'heure où elle s'endort actuellement, et petit à petit, quand la situation est revenue au calme, vous avancez l'heure de coucher.
- installer un fauteuil à l'entrée de sa chambre, qu'elle ne voit pas forcément, mais qui lui permet de se sentir en sécurité en sachant que vous êtes à portée de voix.
Les distances peuvent paraître très grandes pour un enfant lors du passage d'un appartement à une maison.

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