Questions diverses à propos du sommeil

Bonjour,

J'aimerai savoir si en théorie on peut remplacer le sommeil de nuit totalement par plusieures siestes dansla journée ou bien si cela pourrait être mauvais pour l'organisme (exemple 3 siestes de 2H) ?

Sinon j'ai 21 ans et mon rythme ressemble à

Levé 10H30 (veille de 4H)
Sieste de 14H à 15H (veille de 4H30)
Sieste de 19H30 à 20H30 (veille de 6H30)
Couché à 3H

Je dors donc approximativement 8 à 9H par jour

Pensez vous que ce rythme est mauvais ? Je suis ce rythme depuis pas mal de temps mais peut il etre responsable de ma somnolence dans la journée ?


Je vous remercie et vous souhaite bonne continuation pr ce super forum : )


Dissi

La question n'est pas si votre rythme est mauvaise, mais plutot si vous le tolerez bien. La majorite de mes patients qui passe à un sommeil fractionné ou 'ultradien' le tolere pendant qqs années sans trop de souci, mais il faut savoir que ca demane un hygeine du sommeil stricte, dans le sens que les heures de lever et de coucher ne doivent pas trop varier.

Dans l'absence de somnolence, pas trop de dégats sur la vie perso, des bons resultats scolaires et ou professionnels 'why not'? C'est mois compatible avec une vie de famille classique, raison pourquoi beaucoup des patients passe à une rythme plsu traditionnel une fois qu'ils ont des enfants.