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 Troubles du sommeil et besoin de se rassurer

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Jumatof



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 02/12/2018

MessageSujet: Troubles du sommeil et besoin de se rassurer    Dim 2 Déc 2018 - 11:32

Bonjour
Ma fille de 14 ans rencontre des troubles du sommeil et des phases de réveil en début du nuit depuis 6 mois. Ça s’est aggravé pendant l’été puis amélioré avec la reprise du rythme du collège mais c’est encore difficile. À chaque fois, elle vient nous voir pour nous dire qu’elle ne dort pas. Elle nous dit qu’elle ne sait pas pourquoi elle vient mais que ça la rassure. Nous avons été compréhensifs mais parfois notre patience a des limites surtout lorsqu’elle nous reveille !
Elle consulte une sophrologue depuis 3 mois qui lui a appris des techniques de détente qu’elle écoute avant de s’endormir et qui lui a expliqué son changement de sommeil avec l’adolescence. Malgré tout cela, elle vient nous voir et souvent plusieurs fois. Il lui est même arrivé de dormir à côté de nous. Je précise qu’elle va très bien en dehors de cela, elle a un bon groupe d’amies, de très bons résultats scolaires, des activités sportives, elle doit nous donner son portable à partir de 20h30. Comment devons nous réagir lorsqu’elle vient nous-mêmes voir ? Que lui conseiller pour qu’elle apprenne à gèrer seule son sommeil ? Merci pour votre aide
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 14939
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Troubles du sommeil et besoin de se rassurer    Mar 4 Déc 2018 - 13:02

L'autonomie dans le sommeil est possible quand notre cercle de sécurité est bien en place. En principe, à l'âge de votre fille, le fait de savoir que vous êtes dans votre chambre devrait suffire à la rassurer sans qu'elle ait besoin de vous voir ou de vous parler. C'est donc autour de ce cercle de sécurité qu'il faut travailler, pour comprendre pourquoi votre fille n'est pas en capacité d'explorer seule le "monde de la nuit". Si c'était acquis il y a 6 mois peut être qu'un facteur déclenchant a entrainé cette perte d'autonomie nocturne. Quelques séances avec un psychologue permettent souvent de dénouer une situation bloquée.

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