Merci à Maillard de son message très pertinent: suggérer de continuer l'euphytose permet de juguler la cause principale (bien identifiée par Nicolas 63) qu'est l'anxiété à la perspective de s'endormir, et donc de ronfler, et ainsi d'être réveillé (assez violemment semble-t-il…)
Toutes les techniques de relaxation peuvent également aider à maitriser son anxiété (attention pas de la faire disparaitre, mais déjà qu'elle ne nous entrave plus). N'hésitez pas à vous y entrainer, notamment à des moments ou tout va bien (c'est à dire pas au moment du coucher), car autrement l'anxiété de performance ("il faut absolument que je me détende, identique à "il faut absolument que je dorme") revient de plus belle...
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