Bonjour,
Quand le sommeil de nuit est fragmenté comme ça mieux vaut limiter le temps de sieste à 2 h , en la réveillant vers 15 h pour qu'il y ait la meilleure pression de sommeil possible pour la nuit.
Le problème du biberon de nuit est double : plus on boit la nuit, plus ça fractionne le sommeil! et si on est habitué à boire la nuit plus on est incapable de se rendormir seul entre deux cycles de sommeil. Donc il va falloir vous atteler à la suppression de ces biberons nocturnes; ça va occasionner quelques nuits difficiles, mais pas pires que ce que vous vivez actuellement!
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