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 RTPL - Témoignage

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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 14794
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: RTPL - Témoignage   Jeu 3 Mai 2018 - 11:59

Bravo à vous!
Et merci de ce témoignage très pertinent!
Vous avez retrouvé la familiarité avec votre sommeil, et êtes à nouveau réceptif aux signes de votre organisme concernant ce dernier. Cette posture est bien plus efficace pour dépasser l'insomnie que la recherche (qui s'avère impossible et vaine!) de la maitrise du sommeil. On peut même observer que les deux se contredisent mutuellement.
Le long terme ne m'inquiète vraiment pas: vous avez déjà réussi à retrouver le sommeil après une turbulence, il n'y a donc aucune raison que vous n'y arriviez pas une seconde fois en cas de nouvelle turbulence!
Le sommeil se modifie en fonction de notre environnement, votre vrai gain est de savoir gérer ces aléas sans perdre confiance dans votre capacité à bien dormir...
L'insomnie reste ponctuelle (et anecdotique) quand elle n'est pas considérée comme une fatalité: c'est précisément cela que les internautes de ce forum gagnent à entendre!

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