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 Je ne sais pas si je suis au bon endroit mais...

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AuteurMessage
duduPsy



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 20/12/2017

MessageSujet: Je ne sais pas si je suis au bon endroit mais...   Mer 20 Déc 2017 - 11:15

Bonjour,

J'ai 30 ans et j'ai un petit souci qui se révèle de plus en plus gênant. Je m'explique...

Je n'ai aucun soucis pour m'endormir. Mais 2-3 heures après je réémerge de façon totale ou partielle et me rendors assez vite derrière pour finir ma nuit.

Le problème, me direz-vous ?

Le problème, c'est que certaines fois (régulièrement), je ne suis pas forcément très subtil dans mes gestes dans ces moments là et mes mains peuvent devenir TRES baladeuses.
Résultat : je réveille ma compagne en lui caressant le corps à des endroits inappropriés ET JE NE ME SOUVIENS DE RIEN.
J'ai honte de ce que je fait. Elle, elle est furieuse, dégouttée et se sent trahie. Et on est tous les deux complètement épuisés par les "disputes" qui s'en suivent et la peur que ça recommence.

Que dois-je faire...
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 14614
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Je ne sais pas si je suis au bon endroit mais...   Ven 22 Déc 2017 - 16:22

Peut-être souffrez-vous d'une forme de somnambulisme nommée "sexsomnie".
Le somnambulisme est une anomalie du sommeil, qui le plus souvent consiste à faire une activité inappropriée en plein sommeil lent profond (plutôt en première partie de nuit), comme parler, rire, marcher, manger ou ...avoir des relations sexuelles.
Comme tout somnambulisme, c'est une petite "bizarrerie" du sommeil, qui semble anodine, mais dans certains cas, peut avoir des conséquences très graves. Il ne faut pas négliger les risques potentiels, y compris juridiques parfois très sérieux. Il est essentiel de ne pas partager votre lit, et surtout pas avec des enfants.
Il est important d'en parler à votre médecin traitant et essentiel de consulter un médecin du sommeil spécialisé dans ce type de problème (Nous pouvons vous donner des coordonnées en mp).
En attendant la consultation, voici quelques conseils :
Ces crises sont plus fréquentes si le sommeil lent profond est fragmenté, il faut donc chercher tous les facteurs susceptibles d'améliorer la qualité du sommeil pour réduire les crises. 1/il faut avoir un rythme du sommeil hyper régulier, 2/éviter toute boisson alcoolisée et autres sédatifs( cannabis, somnifères,...), 3/ Mettre en place une prise en charge des troubles anxieux. 4/ Il faut sécuriser la chambre de coucher afin d'éviter les accidents, 5/ Il faut toujours dormir en pyjama, surtout si on dort à l'hôtel, chez des amis... 6/ Il faut dormir dans un lit individuel, pour que les relations soient bien choisies .

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