bonjour, voilà depuis mantenant 3 mois j'ai des insomnies c'est pas tous les jours mais des fois 4 nuit de suite j'en peu plus en plus quand je fais des cauchemars je me réveille et je rumine je repense a mes cauchemars et ensuite j'en refait c'est un cercle vicieu que me conseillerez vous ??