Lors d'un éveil nocturne, il est souvent difficile de penser à autre chose que "il faut absolument que je me rendorme" ou tout autre préoccupation qui rend le ré-endormissement de plus en plus improbable... Dans ce cas, écouter de la musique est une excellente idée.
L'idéal serait néanmoins que vous retourniez vous coucher quand l'émission est finie (ou éteinte!), afin de ne pas alléger votre sommeil..
En effet, le sommeil est exclusif, on ne peut rien faire de façon concomitante... Le cerveau, comme le corps, a besoin d'alterner temps de fonctionnement et temps de repos...
Si vous intégrez le sujet des émissions dans vos rêves, pourquoi pas, mais le risque est que la radio allège les autre stades de votre sommeil, qui ne serait ainsi pas aussi récupérateur qu'en l'absence d'un tel "parasitage".
Comment vous sentez-vous dans la journée?
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