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 les mécanismes de l'insomnie

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AuteurMessage
vadith



Nombre de messages : 4
Date d'inscription : 27/03/2017

MessageSujet: les mécanismes de l'insomnie   Mer 15 Nov 2017 - 14:39

Bonjour à tous,

J'avais déjà lancé plusieurs appels sur ce forum les mois passés car je réalise actuellement un documentaire de 90 minutes sur le sommeil : comment il fonctionne? à quoi sert il? peut on apprendre à dormir? quels sont les effets de la privation de sommeil? .. avec l'aide de scientifiques nous tentons de répondre à de nombreuses questions que l'on se pose sur le sommeil.

Mon reportage est presque terminé et il sera, je l'espère, très intéressant. Mais la chaîne me demande un témoignage supplémentaire pour que nous puissions décrypter les mécanismes de l'insomnie.
Pour que l'analyse reste simple, ce ne doit pas être une insomnie liée à une autre maladie (douleurs chroniques, dépression, etc)

Je lance donc un appel (un peu désespéré) sur ce forum : y aurait il quelqu'un parmi vous qui accepterait de nous montrer comment se passe ses nuits, et éventuellement, quelles méthodes il a testé (ou teste, ou va tester) pour tenter de retrouver le sommeil? Ce témoignage sera très utile pour tous ceux qui n'arrivent pas à dormir.
A ma connaissance, il n'y a aucun remède miracle pour guérir de l'insomnie. Mais le fait de mieux comprendre comment fonctionne le sommeil, m'a personnellement permis de mieux dormir (je suis aussi victime d'insomnies régulières), car cela permet de dédramatiser beaucoup de choses, de prendre du recul et de faire confiance à son corps.

vous pouvez me joindre par mail : ulkmalo@gmail.com
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