Bonjour Theo,
Vous ne me donnez pas beaucoup de précisions pour vous répondre de manière personnalisée. J'aurais besoin de comprendre ce qui est un frein à l'allongement de votre temps de sommeil. Vous dormez peu parce que vous faites des insomnies, vous vous réveillez avant votre réveil, ou vous n'avez plus assez de temps à consacrer à votre sommeil?
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