Beaucoup d'éléments qui sont de nature à altérer votre sommeil...
Il est notamment fréquent d'entendre qu'une anesthésie bouleverse la rythmicité de notre sommeil, et qu'il faut du temps pour retrouver un équilibre, donc encore plus après deux si rapprochées!
L'absence de sport est certainement en cause également: serait-il possible que vous substituiez quelque temps une activité sportive plus "raisonnable"?
Il est important en effet de garder les comportements favorables aux mécanismes qui sous-tendent le sommeil:
Attendez bien de ressentir la somnolence pour vous coucher (elle reviendra bien, même après l'endormissement de votre fils!) et gardez une heure de lever bien fixe, quelle qu'ait été la nuit, quitte à prendre une courte sieste en début d'après midi.
La prise d'hypnotique, ponctuelle, peut vous aider à ne pas mettre en oeuvre un cercle vicieux où plus on s'inquiète de son sommeil, moins on arrive à dormir. Parlez en à votre médecin traitant si vous sentez que votre confiance dans votre sommeil est trop ébranlée...
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]