Il est probable que votre fatigue tienne davantage à une moins bonne qualité de votre sommeil plus qu'aux rêves eux-mêmes, et que c'est précisément cet allègement de votre sommeil qui fait que vous vous souvenez davantage de vos rêves.
Tout le monde rêve en effet toutes les nuits, mais beaucoup ne s'en souviennent pas, car ils enchaînent un nouveau cycle de sommeil (le rêve survient préférentiellement en fin de cycle) qui fait disparaître le souvenir d'avoir rêvé...
La démarche consiste alors à comprendre ce qui pourrait alléger et fractionner votre sommeil: une consommation plus importante de café ou d'un autre excitant? un stress conjoncturel ou une anxiété actuellement plus présente? Beaucoup d'émotions vécues en ce moment (ce qui expliquerait qu'elles apparaissent dans des rêves)? Ou même tout simplement la peur de voir survenir ces rêves désagréables autant par leur contenu que par leur nombre, ce qui installe du coup un véritable cercle vicieux...
Soignez ainsi votre hygiène de sommeil, afin de garantir une qualité optimale de votre sommeil. Vous retrouverez les conseils sur notre site, en suivant le lien: http://reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/insomnies-apnees/insomniaque/retrouver-sommeil
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