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 Enfant 3 ans s'endort très tard !

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robertida



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 30/01/2017

MessageSujet: Enfant 3 ans s'endort très tard !   Dim 5 Fév 2017 - 14:31

Bonjour,

Je suis maman d'un garçon de trois ans et d'une fille de un an. Mon petit garçon s'endort toujours vers 22h voire 23h, passe la soirée à nous appeler, c'est interminable. C'est un gros siesteur, capable de dormir 3h l'après-midi, mais en général il dort entre 13h et 15h puis nous le réveillons. Qu'il fasse ou non une longue sieste, voire pas de sieste du tout, ne semble pas avoir beaucoup d'impact sur son heure d'endormissement le soir. Le soir nous avons un rituel bien établi, avec des histoires, puis on essaie de le coucher vers 21h (puisque le coucher plus tôt n'a pas non plus changé grand chose). Mais il passe toujours ensuite une bonne heure à s'ennuyer dans son lit, à nous appeler... On ne sait pas que faire ! Le laisser tourner en rond ainsi tous les soirs, au risque de le rendre encore plus rétif au coucher ? Ignorer ses appels en espérant qu'il se résolve à s'endormir ? Le garder avec nous et le coucher plus tard, au risque de le décaler davantage ? Lui enlever sa veilleuse et la lumière dans le couloir, alors qu'il dit avoir peur du noir ? En gros on n'arrive pas à cerner s'il a besoin de dormir plus tôt, plus tard, ou qu'on lui impose de rester tranquille dans son lit... D'avance merci pour vos bons conseils, on aimerait qu'il soit bien, et nous aussi !
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nyala



Nombre de messages : 143
Date d'inscription : 15/01/2016

MessageSujet: Re: Enfant 3 ans s'endort très tard !   Lun 6 Fév 2017 - 17:18

Bonjour!

Il manque une donnée essentielle : votre petit garçon semble-t-il en forme pendant la journée ?? J'ai l'impression que oui, sinon vous nous en auriez certainement parlé Smile

Si oui : alors voilà ce que je vous recommanderais (et Morphée me corrigera si besoin!)
réduire la durée des siestes progressivement. Vous les limitez à 2h alors qu'il en ferait 3 ? C'est 1h qu'il "doit" à terme rattraper la nuit. Je dis à terme volontairement : la régulation du sommeil ne va pas se faire d'un jour à l'autre, il faudra certainement plusieurs semaines pour que votre fils enregistre ce nouveau rythme.
En parallèle, je vous conseillerais de le coucher provisoirement plus tard (ouioui, même si vous diminuez la durée des siestes!) : son rythme est calé vers 22h ? Maintenez le dans une activité calme jusque là puis couchez le : il devrait s'endormir plus vite, et donc réassocier progressivement le rituel du coucher à un dodo imminent. Ne changez rien à votre rituel il a l'air parfait, juste décalez le. Puis de même, progressivement, couchez le plus tôt (tous les jours 5, 10 ou 15 min suivant son état de fatigue perçu).

Revenez nous donner ses progrès d'ici une semaine, je suis sûre que vous commencerez déjà à voir une différence.

Si vous jugez ce programme un peu compliqué, n'hésitez pas à le reporter dans une période de vacances par exemple, ou tout autre moment que vous jugerez favorable.

Si votre petit garçon est déjà fatigué dans la journée : en fait c'est le même programme, mais en veillant encore plus à ses signes de fatigue. par exemple : il est fatigué à 12h30 ? Couchez le, et réveillez le vers 14h30. Le soir, guettez ses signes de fatigue et couchez le en fonction.

Voilàvoilà.....
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13829
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Enfant 3 ans s'endort très tard !   Mar 7 Fév 2017 - 15:00

Je votre pour le programme proposé par Nyala Wink

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