Mulungu?

Que pensez-vous du Mulungu?
C'est un arbre d'Amérique du sud dont je n'entends parler qu'en bien pour le sommeil en complément alimentaire.

Y'a t-il une contre indication si l'on prend déjà des anti-dépresseurs et des somnifères?

Merci.

On a a déjà eu un échange sur le mulungu, utilisé au Brésil pour traiter l'insomnie, l'anxieté et la dépression. Une effet antiépileptique a été également observé dans les études animales. 

Le mulungu agit sur un récepteur nicotinique ce qui est intéressant dans le sens que le rôle de ces récepteurs n'a pas encore été exploré dans le contexte de ces maladies.  Mais de la à son effet chez les humains? Aucune étude. Je ne peux point prononcer sur son efficacité...

Voilà une semaine et 1/2 que j'en prends à raison de 6 gélules par jour, et le résultat est peu probant, je m'endors peut-être un petit peu mieux et dors un peu mieux (moins de reveils) mais rien de révolutionnaire. Ca a quand même un léger effet anxiolitique.
Mais bon les médicaments traditionnels ont peu d'effet sur moi déjà, peut-être sur une autre personne cela aurait un meilleur effet.

Un grand merci pour votre retour: dommage que le mulungu n'ait pas un effet plus important chez vous.

Une idée me saut à l'esprit: le mulungu agit sur les récepteurs nicotiniques: est ce que vous fumez (cigarettes, tabac dans tous ses formes...). Si oui il se peut que le tabac interfère avec ses actions: encore un bon raison d’arrêter de fumer

Non, désolé je ne fume pas.

Par contre j'en profite pour vous poser des questions sur d'autres traitements naturels (je cherche à arrêter ma prise de produits chimiques mais j'aimerais trouver un un produit naturel qui m'aide au sevrage).

Que pensez-vous en complément alimentaire de:

- les phospholipides

- les omega 3 (EPA, DHA)

- l-tryptophane (celui-ci fonctionne sur moi, je m'endors facilement avec mais il est malheureusement incompatible avec mon anti-depresseur,ça me rend malade le lendemain)

- l-théanine

Je sais qu'il n'y aura pas de produit miracle mais si l'un de ces produits pouvait m'aider à me sevrer en m'aidant à dormir...

Devant le manque d'études il est difficile à prononcer sur les effets éventuels de la phytothérapie et de plus vous êtes sous antidépresseur. Les traitements phytothérapeutiques actifs sur les neurotransmetteurs et récepteurs 'sommeil' ont logiquement des interactions avec votre traitement car les antidépresseurs ont très souvent les mêmes cibles: si les insomnies perdurent malgré votre traitement actuel il faut revoir votre hygiène du sommeil  (regardez sur le site du Réseau Morphée pour des astuces) et demandez des conseils de votre medecin traitant...

Mon médecin et mon psy ne sont d'aucune utilité, à part pour les ordonnances et les arrêts de travail. Mon psy est persuadé que j'angoisse inconsciemment de la mort (?!!) et me soigne par la technique EMDR dont je doute très fortement de l'utilité (d'ailleurs je ne vois aucunes évolutions) . Et il n'y a malheureusement aucun spécialiste du sommeil sur le secteur.
Je respecte les consignes de sommeil:
- je me lève et me couche à heure fixe
- je fais du sport
- je ne me sert du lit que pour dormir
- je ne bois pas d'exitants (café) aprés 13h, ne fais pas de sport le soir, ni d'écrans (à part la télé)

Malgré tout cela, rien à faire je dors très mal malgré les médicaments (je viens de faire une nuit blanche) et depuis 1 mois je n'ai plus du tout sommeil le soir.
J'essaye d'arreter la quietapine petit à petit depuis 3 semaines (contre l'avis de mon psy), cela n'aide peut-être pas.

Je pense à envisager une solution définitive car je n'en peux plus.

Felicitations pour avoir mis en place une bonne hygiène du sommeil: n'oubliez pas l'importance de l'exposition à la lumiere du jour le matin (difficile si on travail en semaine, mais le weekend...) avec une marche à pied pendant 30 minutes le matin pour remettre les pendules de l'horloge biologique à l'heure.

Devant vos difficultés je vous encourage de retourner rapidement vers votre medecin traitant et votre psy afin de discuter de votre prise en charge, les faire part de vos inquiétudes sur l'efficacité du traitement. Il est importante de continuer votre prise en charge: vous pouvez demander un deuxième avis concernant votre traitement avec un autre psy: votre medecin traitant peut vous conseiller ...