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 Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits

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latatia



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MessageSujet: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Ven 17 Juin 2016 - 9:05

Bonjour,

Je viens vers vous pour vous demander conseil car nous sommes des parents épuisés.
Ma fille de 3 ans dormait sans problème jusqu'à il y a 3 mois (date de début de ma seconde grossesse). Depuis cette période, elle se lève systématiquement de son lit tous les soirs pendant 1 heure ainsi que 2 fois par nuit.
Elle vient nous voir dans notre lit et attends qu'on la recouche pour se rendormir paisiblement.
Nous avons tout essayer : rituel apaisant le soir, homéopathie, se mettre en colère, ne pas de mettre en colère mais rien ne change.
En ce moment, quand elle se relève le soir, nous lui demandons d'aller se recoucher seule en étant ferme, ce qu'elle fait mais cela ne règle pas ses levers nocturnes.
Avez-vous des conseils à nous donner ?

merci,
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latatia



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MessageSujet: Re: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Ven 17 Juin 2016 - 13:17

Petite précision : ma fille est sourde et n'a pas ses appareils la nuit donc n'entends rien.
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Mar 21 Juin 2016 - 10:06

votre petite fille se réveille la nuit, comme toutes les nuits depuis toujours, mais actuellement a parfois du mal à enchainer les cycles de sommeil sans passer vérifier que papa et maman sont bien là!
Quelques points qui me paraissent importants:
- passer un petit moment de qualité avec elle en fin de journée, qui lui sera exclusivement dédié, où elle pourra "faire son plein" de papa/maman, pour mieux accepter la longue séparation de la nuit.
- garder un rituel du coucher immuable et sécurisant: toujours la même petite activité (lecture ou tout autre rituel de votre choix), qui va bien marquer la transition veille/sommeil, présence des parents/chacun dans son lit c'est la nuit.
- montrer le soir que la nuit n'est qu'une parenthèse pour retrouver des forces avant de revivre une super journée le lendemain: préparer ensemble les habits du lendemain, énoncer le programme de la journée. Vous avez un superbe livre très pratique sur le sujet qui prépare l'arrivée de la nuit: "comment faire dodo quand on n'a pas envie de faire dodo mais qu'il faut faire dodo quand même". Entre autres activités proposées l'enfant peut choisir une petite carte postale qu'il pourra déposer au matin dans le lit de ses parents après une bonne nuit.
- garder cette attitude ferme et sécurisante que vous avez adoptée
- l'autonomiser la nuit: elle peut par exemple avoir une petite lampe de poche avec elle et avoir le droit de venir à pas de loup vérifier que papa et maman sont bien là, mais elle peut comprendre qu'elle ne doit pas forcément vous réveiller, car vous avez aussi vous des besoins de sommeil bien légitimes.
L'idée étant de trouver un équilibre entre ses besoins de réassurance, et le message que vous voulez faire passer: nous sommes là en cas de besoin, mais ton lit est bien le bon endroit où te sentir en sécurité la nuit.
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latatia



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MessageSujet: Re: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Mar 21 Juin 2016 - 10:19

Nous avons déjà essayer toutes ces possibilités :
- Nous passons du temps avec elle chacun tous les soirs
- Elle a un rituel bien rodé tous les soirs : 1 dessin animé, pipi, brossage de dents, histoire et on éteinds mais elle le fait durer en se relevant plusieurs fois.
- Pour la rassurer sur la parenthèse de la nuit et parler du lendemain, cela est compliqué car nous parlons la langue des signes et nous sommes limités dans nos conversations avec elle.
- Et elle dispose déjà d'une veilleuse qui lui permet de se lever la nuit mais elle souhaite qu'on la ramène dans son lit quand même. Nous avons essayer de lui dire de se recoucher seule mais elle pleure et reste sur place.

Le matin, la première chose qu'elle dit c'est qu'il en faut pas se lever et qu'il ne faut pas faire pipi ds la couche (apprentissage de la propreté) donc elle a bien compris le message mais elle continue de faire les 2 Wink
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Mar 21 Juin 2016 - 10:31

Elle a compris mais elle a ce besoin de se rassurer. Je ne vois pas ce que vous pourriez faire de mieux , vous êtes déjà au top Very Happy
C'est en ne changeant rien à votre façon de faire qui est parfaitement adaptée que vous verrez que ça va finir par évoluer favorablement.
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latatia



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MessageSujet: Re: Ma fille de 3 ans se lève toutes les nuits   Mar 21 Juin 2016 - 10:37

Merci beaucoup pour votre soutien.
Nous allons attendre patiemment alors qu'elle est assouvie totalement son besoin de se rassurer et qu'elle comprenne que c'est mieux quand même de rester au chaud Smile
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