La difficulté c'est de s'imposer un cadre. Plus qu'on y adhère aux heures de coucher et (surtout) de lever régulières, plus qu'il est facile à suivre. Et au debut il est dur, très dur d'aller contre ce que votre corps a envie de faire. Il est possible pour une personne atteinte d'un rythme hypernycthémeral d'adopter un rythme plutôt normal (j'en a vu chez les patients aveugles) mais à condition de s'imposer en permanence des horaires régulières. Une fois un rythme en libre cours s'est installé il est difficile a revenir en arriere mais pas impossible et je pense qu'il faut garder l'espoir. Le fait que vous n'avez plus de vie perso/professionnelle fait en sorte que vous n'avez aucun facteur externe qui vous oblige a se lever. Quid de l'humeur? Il n'est pas rare que les troubles du rythme soient accompagnés d'une dépression..
_________________
[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]